Uusi vuosi 2013 ja uudet kujeet ;)

Vuosi vaihtui ja päätimme hieman miettiä kulunutta vuotta 2012 sekä asettaa uusia tavoitteita vuodelle 2013.

Treenaaminen jatkui koko vuoden tutuilla rutiineilla emmekä ole pitäneet kertaakaan ns. treenilomaa. Kesällä treenasimme salin puolella ja ainoat tauot ovat olleet silloin, kun olemme olleet kipeinä. Reissutkin saimme soviteltua hyvin kevyille viikoille ja aika usein kuntosaleja on löytynyt myös hotelleista. Ja ainahan sitä voi lähteä lenkkeilemään ulos, jos hotellista ei löydy kuntosalia! Mielenkiinnosta kysyimme treenisaliltamme montako käyntiä meille on kertynyt yhteensä vuoden 2012 aikana ja niitä oli tullut 381 kertaa :)

Uusia tuttavuuksia meille olivat viime syksynä aloitetut Les Mills Bodyattack- ja Bodybalance-tunnit. Molemmat ovat todella erilaisia toisiinsa verrattuna, mutta tukevat kuntosalitreeniä loistavasti!

Kuntosalilla treenasimme vuoden aikana neljällä eri ohjelmalla. PT Heidi Teiton tekemien ohjelmien avulla siirryimme uudenlaiseen rytmitykseen, joka on tuonut heti tuloksia. Odotammekin jo innolla uutta ohjelmaa, johon siirrymme tulevana perjantaina! Loppuvuodesta asetimme itsellemme tavoitteita, joihin toivottavasti yllämme vuoden 2013 aikana.

Olemme myös suunnitelleet, että tämän vuoden aikana kokeilemme jokaista treenisalimme ryhmäliikuntatuntia. Kerromme hieman ennakkokäsityksiämme tunnista, mitä LesMills on asettanut tunnin tavoitteiksi ja lopuksi minkälainen tunti oli. Monilla tunneillahan me jo käymmekin, mutta yritämme paneutua tarkemmin tuntien sisältöön. Toivottavasti saamme myös teiltä lukijoilta kommentteja aiheeseen! Ja saa esittää myös toiveita, mistä tunnista aloittaisimme. :)

Vuoden viimeiset treenit tehtiin maanantaina Bodyattack-tunnilla ja uusi vuosi aloitettiin tänään salitreeneillä. Salilla näkyikin tänään paljon uusia kasvoja, ehkäpä kinkun sulattelu tai uuden vuoden lupaukset on saaneet ihmisiä liikkeelle :)

Hyviä treenejä kaikille!

-Mona ja Nina