Meillä on pitänyt sen verran kiirettä viime aikoina, että blogin kirjoituskin on meinannyt jäädä. Molemmat ovat olleet reissussa ja lisäksi erilaiset työkiireet ja sosiaaliset menot ovat pitäneet kalenterin täynnä. Olemme kuitenkin onnistuneet pitämään tiukasti kiinni treeneistämme,vaikkakin se on vaatinut todellista tilan raivaamista kalenteriin sekä aikataulujen sovittelua suuntaan jos toiseen. Aikaa löytyy kyllä sille, mitä todella haluaa tehdä! :)
Terveellisestä syömisestä kannattaa pitää kiinni reissuissakin ja etsiä listalta niitä vähän kevyempiä ja terveellisempiä vaihtoehtoja. Tai valita edes huonoista vaihtoehdoista se parempi ja nautiskella herkkuja ja alkoholia vain silloin tällöin ja kohtuudella. Sitten jaksaakin paljon paremmin eikä ole sitä inhottavaa reissuturvotustakaan kotiin palatessa.
Treenit ovat kulkeneet hyvin ja uuteen ohjelmaan sisään päästyämme olemmekin saaneet jo lisätä reippaasti painoja. Välillä meitä itseämmekin naurattaa, kun ohjelmamme raskaalla viikolla painot alkavat olla niin painavia, ettei niitä meinaa saada ylös lähtöasentoon omin voimin (esim. tehdessä penkkipunnerrusta käsipainoilla), mutta liikeradat onnistuvat kuitenkin. Tässäkin on hyvä, että meitä on kaksi, niin toinen voi auttaa painot lähtöasentoon ja varmistaa liikettä, ettei satu haavereita. Silloin tällöin ihmiset kysyvät meiltä, että kumpi meistä on se vahvempi, mutta hassua kyllä, olemme kehittyneet samassa tahdissa! Vaikkakin jossain liikkeissä on pieniä eroja, mutta jos toinen jaksaa paremmin jotain tiettyä liikettä, niin toinen tekee saman perässä pelkällä sisulla! ;) Meillä onkin molemmilla inhokki- ja suosikkiliikkeitä ja inhokit saattaisivat helposti jäädä tekemättä, jos ei olisi kaveria mukana pitämässä kuria. Yleensä jätämme viikon viimeiselle treenipäivälle ne treenit, jotka vähiten huvittavat. ;)
Kolmen salitreenin lisäksi olemme tehneet kaksi kertaa viikossa aerobisen harjoituksen. Yleensä olemme käyneet joko maanantaisin Body Attack-tunnilla, tiistaisin zumbassa tai perjantaisin Body Combatissa. Body Combat ja zumba tuntuvat enää nykyään vain ”lämmittelyltä” verrattuna Attackiin. :) Kaikki ovat tosi hyviä aerobisia tunteja, jossa saa hien pintaan ja tietää kuluttaneensa kaloreita!!
Ryhmäliikuntaohjaajat ovat muuten mahtavia tsemppaajia, eikö totta? Itsestä saa irti huimasti, kun ohjaajat ovat iloisia ja kannustavia.
Ensi viikonloppuna lähdemmekin Tallinnaan ”kehonhuoltoon” :) Ensin on luvassa shoppailua ja hyvää ruokaa, jonka jälkeen pääsemme polskuttelemaan kylpylään, jossa meitä odottaa myös ihanat shamppanjakäärehoidot!!!
Ihanaa syksyistä viikkoa :)
toivottavat puntti- ja jumppapirkot M&N
Terveellisestä syömisestä kannattaa pitää kiinni reissuissakin ja etsiä listalta niitä vähän kevyempiä ja terveellisempiä vaihtoehtoja. Tai valita edes huonoista vaihtoehdoista se parempi ja nautiskella herkkuja ja alkoholia vain silloin tällöin ja kohtuudella. Sitten jaksaakin paljon paremmin eikä ole sitä inhottavaa reissuturvotustakaan kotiin palatessa.
Treenit ovat kulkeneet hyvin ja uuteen ohjelmaan sisään päästyämme olemmekin saaneet jo lisätä reippaasti painoja. Välillä meitä itseämmekin naurattaa, kun ohjelmamme raskaalla viikolla painot alkavat olla niin painavia, ettei niitä meinaa saada ylös lähtöasentoon omin voimin (esim. tehdessä penkkipunnerrusta käsipainoilla), mutta liikeradat onnistuvat kuitenkin. Tässäkin on hyvä, että meitä on kaksi, niin toinen voi auttaa painot lähtöasentoon ja varmistaa liikettä, ettei satu haavereita. Silloin tällöin ihmiset kysyvät meiltä, että kumpi meistä on se vahvempi, mutta hassua kyllä, olemme kehittyneet samassa tahdissa! Vaikkakin jossain liikkeissä on pieniä eroja, mutta jos toinen jaksaa paremmin jotain tiettyä liikettä, niin toinen tekee saman perässä pelkällä sisulla! ;) Meillä onkin molemmilla inhokki- ja suosikkiliikkeitä ja inhokit saattaisivat helposti jäädä tekemättä, jos ei olisi kaveria mukana pitämässä kuria. Yleensä jätämme viikon viimeiselle treenipäivälle ne treenit, jotka vähiten huvittavat. ;)
Kolmen salitreenin lisäksi olemme tehneet kaksi kertaa viikossa aerobisen harjoituksen. Yleensä olemme käyneet joko maanantaisin Body Attack-tunnilla, tiistaisin zumbassa tai perjantaisin Body Combatissa. Body Combat ja zumba tuntuvat enää nykyään vain ”lämmittelyltä” verrattuna Attackiin. :) Kaikki ovat tosi hyviä aerobisia tunteja, jossa saa hien pintaan ja tietää kuluttaneensa kaloreita!!
Ryhmäliikuntaohjaajat ovat muuten mahtavia tsemppaajia, eikö totta? Itsestä saa irti huimasti, kun ohjaajat ovat iloisia ja kannustavia.
Ensi viikonloppuna lähdemmekin Tallinnaan ”kehonhuoltoon” :) Ensin on luvassa shoppailua ja hyvää ruokaa, jonka jälkeen pääsemme polskuttelemaan kylpylään, jossa meitä odottaa myös ihanat shamppanjakäärehoidot!!!
Ihanaa syksyistä viikkoa :)
toivottavat puntti- ja jumppapirkot M&N
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti