Hellurei pitkästä aikaa!
Punttipirkot ovat pitäneet bloggailusta lomaa nyt jokusen aikaa, syystä että aikamme ei vain riittänyt blogin päivittämiseen. Näitä syitä oli mm. Ninan uuden työn pitkät päivät, eri aikaan vietetyt lomat, kesäloma mökillä ilman nettiyhteyksiä sekä erilaiset reissut kesän aikana. Alkukesän kiireissä blogin päivittäminen tuntui mahdottomalta, ja joistain asioista oli pakko karsia, joten päätimme, että jatkamme taas syksyllä normaalirutiineissa. Kaunis kiitos lukijoillemme, jotka olette jaksaneet käydä tiirailemassa milloin Punttipirkot taas julkaisevat juttujaan :)
Liikuntaa emme ole kuitenkaan jättäneet! Itseasiassa olemme löytäneet siihen taas aivan uuden näkökulman! Emme ole nimittäin koskaan olleet erityisen innostuneita juoksemiseen, mutta keväällä päätimme kokeilla sitä kauniiden säiden uloshoukuttelemina. Ilmeisesti Bodyattack-rääkki on tuottanut tulosta ja juokseminen ei tuntunutkaan yhtään pöllömmältä, 10km meni tuosta noin vaan! Juoksemisen etujahan on muun muassa se, että sitä voi tehdä melkein missä vain ja ilmaiseksi! Tästä syystä vaihdoimmekin monet salitreenit lenkkeilyyn. Olimme vinguttaneet Gymin salikorttia todella ahkeraan koko vuoden, joten vähensimme treenikertoja 1-2:een viikossa ja lisäsimme juoksua tilalle vaihteluksi. Siinä tuli haastettua itseänsä pidempiin matkoihin, nopeampaan vauhtiin ja haastavampiin maastoihin. Onnistuimme jopa löytämään mökkiympäristöstämme 10 km reitin järven ympäri, joka oli todella kivaa heittää ennen mökkisaunaa. Toki uudelle harrastukselle piti päivittää myös vermeet, hankintamme oli New Balancen ihanan kirkkaan väriset juoksukengät. Niillähän se lenkki sujui kuin lennellen, verrattuna aiempiin ikivanhoihin Reebokkeihin.
Juoksuharrastuksessa Ninalla on vielä se positiivinen puoli, että lenkkikaveriksi pääsee Boris-koira. Kun koira on kiinni vyöllä vyötäröllä, jäävät kädet vapaaksi heilutteluun. Boris oppi nopeasti lenkkeilyn idean, ettei silloin jäädä haistelemaan, vaan pingotaan vauhdilla eteenpäin.
Juoksun lisäksi treenasimme mökillä kahvakuulilla. Niissä toimi hyvin esim. supersarja-ajatus. Olemme aiemmin käyneet Lahdessa Gentain kahvakuulan peruskurssin, joten netistä googlatut treeniliikkeet otettiin vain käyttöön. Lisäksi olemme treenanneet Tabata-treenejä, joilla saa tehtyä monipuolisen lihaskuntotreenin nopeasti! Olemme soveltaneet Tabataa myös kuntosaliohjelmaamme.
Kesän ajan pidimme kiinni myös maanantaisesta Body Attackistä ja edelleen rakastamme tätä tuntia. Mikään ei tunnu vieläkään niin tehokkaalta kuin Body Attack! Ja onneksi saimme kesän alussa taas takaisin suosikkiohjaajamme Mirkan.
Tervetuloa takaisin Punttipirkkojen juttuihin mukaan ja pian kerromme Sh'Bam fiiliksistämme! ;)
Terkuin Mona ja Nina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti