Kevätkuulumisia

Olemme huomanneet viime päivinä itsessämme merkkejä kevätväsymyksestä. Vaikka aurinko on alkanut paistaa niin väsymys meinaa painaa! Nina vaihtoi työpaikkaa pari viikkoa sitten ja Monalla on kiireinen aika töissä. Tästä syystä emme ole saaneet päivitettyä tätä blogiamme niin usein kuin olisimme halunneet. :(

Treenit ovat sujuneet hyvin ja olemme olleet innoissamme uudesta saliohjelmastamme. Olemmekin olleet tyytyväisiä siihen, että treenimotivaatio on pysynyt hyvänä väsymyksestä huolimatta. Näin ei ole aina ollut, vaan muutamia vuosia sitten se oli aina treenaaminen ja liikunta ylipäänsäkin joka jäi viimeiseksi tärkeysjärjestyksessä tai pois kokonaan, jos oli väsynyt tai kiireinen. Näyttääkin siltä, että liikunnasta olisi jo tullut meille elämäntapa eikä se ole se asia, mistä karsitaan automaattisesti ensimmäisenä!

Toisaalta väsymys saattaisi olla vieläkin suurempi, jos emme olisi liikkuneet näin paljon kuin olemme kuluneen vuoden aikana. Liikunnasta saa niin paljon energiaa ja virtaa, että sen jälkeen jaksaa taas paremmin arkea. Ja täytyy taas koputtaa puuta sanoessa, että emme ole olleet kipeänäkään juuri ollenkaan. Onneksi myös ihanat valoisat illat houkuttelevat yhä useammin ulos vaikkapa kävelylle. Pienikin happihyppely on aina parempi kuin ei mitään.

Valoisista illoista huomaa, että kesä ei ole enää kaukana. Itseasiassa se on lähempänä kuin uskoisikaan. Joten jos haluaa päästä kesäksi bikinikuntoon tai  pukeutua kesähepeneisiin näyttäen hyvältä, niin siihen ei ole enää paljoakaan aikaa. Tästä syystä aloitamme tänään -Huom! TÄNÄÄN ei maanantaina ;)- hurjan tsemppauksen ruokavalion suhteen. Meillä on pian mittaukset edessä eli näemme olemmeko edistyneet terveellisissä elämäntavoissa tammikuun jälkeen. Vaa'an mukaan emme, mutta onneksi se ei ole koko totuus (toivottavasti!).

Onko sinullekin käynyt niin, että olit vuoden alussa motivoituneempi elämäntapamuutokseen kuin viime aikoina? Lähde nyt mukaamme loppukiriin! "Ilmoittaudu" mukaan laittamalla viestiä kommenttilaatikkoon. Tsempataan sitten toinen toisiamme! Voisimme laittaa tänne pian tarkempaa ohjeistusta esimerkiksi päivän ruokavaliosta, jota noudattamalla kilojen pitäisi karista terveellisesti. Emme siis ryhdy mihinkään dieetille vaan lisäämme edelleen esim. kasvisten määrää ja karsimalla herkkuja pois. Treenaamme edelleenkin, joten tarvitsemme myös hiilareita.

Vaikka kevätväsymys meinaakin uuvuttaa, niin onneksi näkyy jo valoa tunnelin päässä, nimittäin kesälomat!! Olemme suunnitelleet jo millaisia treenejä voimme toteuttaa myös kesämökillä, jottei aina tarvitse ajaa Lahteen salille. Niistäkin ideoista myöhemmin lisää! ;)

Aurinkoista viikonloppua! :) Ps. Vaikka terassikausi alkaa, niin muistakaa että joskus voi juoda vaikka light limun tai vissyn sen siiderin sijaan! ;)

T: Punttispirkkikset

Kuva lainattu: www.sorosuo.com