Ilta-Sanomien sivuilla oli aiemmin tänä vuonna videopätkä Jutta Gustafsbergin painonhallintavinkeistä koskien juomia. Pääviesti oli se, että puhdasta kraanavettä tulisi juoda päivittäin 2,5-3 litraa eikä sitä voi korvata millään (edes vissyllä). Jutussa annettiin huomiota myös tuoremehuille, joiden kuvitellaan olevan terveellisiä (sisältävät hurjasti kaloreita) sekä alkoholista. Jutan mukaan rasvaa ei pala kropassa silloin, kun se on alkoholin vaikutuksen alaisena. Lisäksi alkoholi houkuttaa herkuttelemaan enemmän, madaltaa sortumiskynnystä ja nostaa todennäköisyyttä jatkaa herkuttelua myös seuraavana päivänä krapulassa. Tiesittekö, että 1g rasvaa on 9 kcal ja 1g alkoholia on 7kcal. Ne ovat lähes samanarvoisia energiamäärältään, eli melkein kuin joisit rasvaa ;)
Olemme nyt reilun puolen vuoden ajan tietoisesti vähentäneet omaa alkoholin käyttöämme. Aikaisemmin tuli ehkä "huomaamattakin" otettua alkoholia turhaan. Viikonloppuiset sosiaaliset menot, saunasiiderit, ruokapunaviinit, seurusteludrinkit ym. Näin jälkeenpäin olemme mietittineet, että miksiköhän niin moneen asiaan kulttuurissamme kuuluukin se alkoholi? Ja selvinpäin olemisesta nousee paljon suurempi haloo kuin lipsahduksista, jolloin joku on ottanut liikaa. Hölmöä.
Yleensä alkoholin käytön rinnalla on ollut myös valvomista ja nukkumista myöhään seuraavana päivänä. Monesti väsymys on aiheuttanut samanlaisia oireita kuin krapula, joten tätä nykyä pyrimme välttämään myös sitä. Ystävillämmekin on kestänyt aikansa tottua siihen, että nykyään olemme useimmiten autolla liikenteessä emmekä kuku yömyöhään yökerhoissa. Koskaan emme ole vielä joutuneet katumaan seuraavana päivänä (yleensä se on sunnuntai), että olemme juhlineet pienemmän kaavan mukaan.
Yleensä sunnuntait on muutenkin hyviä treenipäiviä, kun ei ole rasittunut töistä ja arjen askareista, joten jaksaa tehdä hyvän treenin. Ja siitä jos jostain, saa kaupan päälle loistofiiliksen.
Emme siis ole ryhtyneet absolutisteiksi ja joskus tietyissä tilanteissa on mukavakin juhlia kavereiden kanssa. Mutta ei liian usein. Ihailevat kommentit päättäväisyydestä ja uskalluksesta poiketa massasta ovat tuntuneet tosi hyvältä, mutta vielä enemmän meitä motivoivat ne kadotetut sentit vyötäröltä ja lantiosta!!!
Kuva lainattu: http://reasonstobefit.tumblr.com/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti