BodyAttack - suosikki aerobisemme

Viime viikolla jätimme BodyAttackin väliin kahdesta syystä: 1) meillä oli kevyt viikko ja 2) meidän huippuohjaajamme Mirka jäi kuukauden "kesälomalle" ja attackin tilalla oli tarjolla BodySteppiä. Maanantaina pääsimme korjaamaan tilanteen toisen ohjaajan kanssa ja ai kun oli taas niin ihanaa! Tällä tunnilla saa itsensä joka kerta pois mukavuusalueelta ja puristettua kaiken irti. Tunnin lopussa on mahtava fiilis, kun kirjaimelliseti ui hiessä! Sen jälkeen, kun on ihastunut attackiin, niin on vaikea löytää samaa tunnetta muilta tunneilta.

Pahinta on kyllä edelleen punnerrusbiisi. Siinä siis punnerretaan pelkästään ojentaja- ja rintalihaksilla yhden biisin ajan. Superfiilistä tulee kyllä siitä, kun huomaa jo vähän kehittyneensä, mutta kyseisen ohjelman aikana ei varmaan koskaan pysty täysillä suoriutumaan punnerruksista ;) Tai siinähän on sitä tavoitetta kerrakseen!
Keskivaihella tuntia saattaa tulla hetkellinen väsymys, mutta jostain ihmeestä löytyy energiat lopun intervallibiiseihin, joissa pystyy antamaan itsestään kaiken. Ehkä sellaisella puolittaisella päättäväisyysaggressiolla jalat nousevat kuin ihmeen kaupalla :D

Suosittelemme ehdottomasti kokeilemaan, tosin tiedostaen, että ensimmäinen kerta ei välttämättä ole aina se paras kerta, ennen kuin tuntiin tottuu. Kolmannella kerralla on varmasti jo parempi fiilis ja uskaltaa antaa mennä kovempaa, kun tietää mitä tunnilla on vielä luvassa.

Alla linkki LesMillsin esittelyvideo BodyAttackista.

http://w3.lesmills.com/denmark/en/classes/bodyattack/learn-the-moves/

Ps. Oletteko huomanneet että ohjaajiinkin "kiintyy"? Vaikka toinenkin ohjaaja oli hyvä, niin kaipasimme kovasti Mirkaa tänään vetämään meille Attackia ;) Tunneilla ajautuu myös jostain syystä yleensä aina niille samoille paikoille ihan niinkuin koulussakin...Mistähän se johtuu? :D