Herkkuhoukutusten helmikuu?

Runebergin tortut, laskiaispullat, ystävänpäiväherkut - onko helmikuu oikea herkkuansojen kuukausi?

Jos olemme antaneet kuvan, ettemme koskaan sorru houkutuksiin, niin se ei ole totta! Meistä tuntuu, että tämä helmikuu on varsinaisten houkutusten kuukausi, jolloin herkkuja on helposti saatavilla ja tekisi mieli herkutella enemmän kuin tammikuussa.
No, meneekö terveellinen elämä reisille, jos herkuttelee?

www.myllynparas.fi

Ei mene, jos peruspohja eli terveellinen ruokavalio, säännöllinen syöminen ja kovaa treenaaminen on kunnossa. Herkku joskus hartaasti nautittuna ei tunnu missään. Personal Trainer Heidi Teittoa lainataksemme "hyvää kokonaisuutta ei satunnaiset herkut kaada mihinkään. Piste." Samoin Heidi on antanut meille neuvoksi, että syömistä ei saa miettiä liikaa eikä se saa aiheuttaa liikaa stressiä.

Entisessä elämäntavassamme viikonloput menivät juhliessa alkoholin ja herkkujen kera, söimme roskaruokaa juhlimisen aiheuttamaan huonoon olotilaan, arkena pidimme liian pitkät välit syömisten välillä ja söimme liian isoja annoksia, jonka päälle vielä proteiinin puute, leivän mutustaminen, suklaa, karkit, sipsit, kakut ym. Näillä elämäntavoilla herkuttelu merkitseekin, vaikka liikunta olisikin osana viikottaista rutiinia. Viikkokalorimäärä ratkaisee paljon. Vaikka arki menisikin terveellisyyden merkeissä, mutta jos viettää viikonlopun rillutellen, niin kokonaisuudessa tilanne tarkoittaa plusmiinusnollaa tai jopa plussaa kaloreissa. Pidemmän päälle se tarkoittaa salakavalasti hiipineitä kiloja.

Ehkä voimme siis hyvällä omallatunnolla nautiskella sen laskiaispullan tai Runebergin tortun. Nautiskelemme siitä oikein maistellen pitkään ja hartaasti, jonka jälkeen voimme todeta, että olipas se hyvää ja taltuttaa herkkuhimot taas vähäksi aikaa :)